המסע של ארתור

90 הימים המלאים, בלי עריכה. מתעדכן בזמן אמת.

יום 13 מתוך 90

מה הייתי אומר לעצמי לפני שנתיים

הרגע המושלם הוא התירוץ האחרון לפני שמתחילים

יום 12 מתוך 90

מדוד בתדירות שמתאימה לקצב שבו הדבר באמת משתנה

יום 11 מתוך 90

תוסף הוא השלמה לתזונה שעובדת, לא תחליף לתזונה שלא

יום 10 מתוך 90

פחות מדדים, נמדדים לאורך זמן, מנצחים דשבורד עמוס

יום 9 מתוך 90

בגירעון, חלבון הוא לא תוספת. הוא ההגנה.

יום 8 מתוך 90

מספר משוער הוא לא רשות לאכול

יום 7 מתוך 90

התקדמות איטית שנמדדת עדיפה על התקדמות מהירה שנשברת

יום 6 מתוך 90

תוכנית שסולחת על אימון מפוספס היא תוכנית שתשרוד

יום 5 מתוך 90

מנוחה היא חלק מהאימון, לא הפסקה ממנו

יום 4 מתוך 90

האגו הוא מה שמכניס אנשים לפיזיותרפיה בשבוע הראשון

יום 3 מתוך 90

עומס נמוך שאתה יכול לחזור עליו מנצח עומס גבוה שמפיל אותך

יום 2 מתוך 90

התמונה שהכי קשה לפרסם היא בדרך כלל זו שהכי שווה

יום 1 מתוך 90

נקודת התחלה מתועדת שווה יותר מתוכנית מושלמת

התחילו 90 יום משלכם