יום 12 מתוך 90
למה שקילה יומית משקרת לך
29.8.2026
המשקל היומי משתנה בקילו וחצי מנוזלים, מלח ואוכל שעדיין במערכת. אם תישקל כל יום תראה רעש ותחשוב שנכשלת. אני נשקל פעם בשבוע — אותו יום, אותה שעה, בבוקר, לפני אוכל. שקילה שבועית מראה מגמה, וזה הדבר היחיד שחשוב.
- לקח
- מדוד בתדירות שמתאימה לקצב שבו הדבר באמת משתנה
- טעות
- נשקלתי פעמיים ביום בשבוע הראשון ונכנסתי ללחץ מיותר