יום 11 מתוך 90
כל התוספים שאני לוקח, והאמת עליהם
28.8.2026
אני לוקח אל-תיאנין מאתיים מיליגרם ואבקת חלבון. זה הכל. אין שורפי שומן ואין ממריצים. תוסף לא מוריד קילו אחד — מה שמוריד זה גירעון קלורי ואימונים עקביים. אם אתה מתחיל, תשים את הכסף באוכל טוב לפני שאתה שם אותו בצנצנת.
- לקח
- תוסף הוא השלמה לתזונה שעובדת, לא תחליף לתזונה שלא
- טעות
- בעבר קניתי שורף שומן ולא קרה כלום